小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
小雪时节,是寒冷伊始,食补的重心在于增强御寒能力、提高身体的抵抗能力、增加机体的免疫力这几个方面。在这个节气要特别注意保暖,防止寒冷侵袭。而饮食方面则宜多多食用温补性食物和益肾食品进补。
海参小食谱
海参蒸蛋
鸡蛋2个.海参1个、鲜味汁一勺、芝麻油适量、水适量.葱花适量
制作过程:
1. 准备鸡蛋,海参
2. 鸡蛋打散,加2倍蛋液的水,过滤。海参切片
3. 水烧开放入蛋液蒸5分钟,(盖个盘子,鸡蛋不会老)
4. 放入海参,继续盖上盘子蒸3分钟 焖3分钟即可
5. 淋上鲜味汁,芝麻油,一点葱花,即可
传播海参养生保健知识
分享海参行业最新资讯
大家都在关注的公众号