三山浦

三山浦修身养气-小雪

时间 :2022-11-22

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      小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。


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     小雪时节,是寒冷伊始,食补的重心在于增强御寒能力、提高身体的抵抗能力、增加机体的免疫力这几个方面。在这个节气要特别注意保暖,防止寒冷侵袭。而饮食方面则宜多多食用温补性食物和益肾食品进补。


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  海参小食谱

海参蒸蛋

鸡蛋2个.海参1个、鲜味汁一勺、芝麻油适量、水适量.葱花适量

制作过程:

1. 准备鸡蛋,海参

2. 鸡蛋打散,加2倍蛋液的水,过滤。海参切片

3. 水烧开放入蛋液蒸5分钟,(盖个盘子,鸡蛋不会老)

4. 放入海参,继续盖上盘子蒸3分钟 焖3分钟即可

5. 淋上鲜味汁,芝麻油,一点葱花,即可


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