三山浦

三山浦修身养气-立冬

时间 :2022-11-07

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     立冬,是二十四节气之一,也是汉族传统节日之一,作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,太阳位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以冬至为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。


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    立冬以后,时令完全进入冬天,天气以寒冷为主,此时的饮食调养,都以滋阴潜阳为主,多食一些温热补益的食物,补充身体损失的热量,这样不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。


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    冬天天气寒冷,人体机能活跃度下降,所以身体更易疲乏,同时人体运动量大幅减少,体内热量流失较大,都使得身体比其他季节更为虚弱。海参中含有的丰富营养,可以有效帮助人们增强身体免疫力,提高抵抗病毒的能力,从而预防多种疾病的发生。


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