三山浦

三山浦修身养气-小暑

时间 :2022-07-07

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    小暑,是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。俗话说小暑大暑上蒸下煮,小暑是夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。


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    小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的大暑了。由于出汗多、消耗大再加上劳累不可以忽略对身体的养护,小暑养生食补海参,防暑祛湿,营养温补。


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    很多人都认为夏天不适合进补,实际上要是选对了食材,夏天同样可以补。盛夏时节苦味食物可除心烦,并增强食欲,而夏季易丢失津液,酸味食物生津解渴、止泻祛湿。炎炎夏季可将苦味香菜、彩椒与海参拌食,可达到合理滋补效果。


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