三山浦

三山浦修身养气-立冬

时间 :2021-11-07

  立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季六节气之首,公历每年的11月7日或8日。

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“立冬补冬”,冬季是吃海参的最佳时节,冬季开始进补养生,可以有效御寒。立冬以后,时令完全进入冬天,天气以寒冷为主,此时的饮食调养,都以滋阴潜阳为主,多食一些温热补益的食物,补充身体损失的热量,这样不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

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海参含有50多种营养成分,能够有效改善人体健康状况、增强免疫力,成为进补首选。海参养血润燥、补肾益精,营养功效多多。冬天吃海参可以起到固本培元,补肾益精,提高机体免疫力的效果。所以有“立冬后吃海参,整个冬天不感冒”的说法。

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冬天天气寒冷,人体机能活跃度下降,所以身体更易疲乏,同时人体运动量大幅减少,体内热量流失较大,都使得身体比其他季节更为虚弱。海参中含有的丰富营养,可以有效帮助人们增强身体免疫力,提高抵抗病毒的能力,从而预防多种疾病的发生。

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