三山浦

三山浦修身养气-秋分

时间 :2021-09-23

秋分是24节气中的第十六个节气,秋分当天,阳光直射赤道,所以北半球白天和黑夜是等长的。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。

1.png秋季是万物成熟、收获的季节,此时天气由热转凉,气候干燥多风,阳消阴长。《黄帝内经》说:“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自然界阴气渐长的规律,并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气,在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽。燥气伤人,以耗伤津液为主,津液既耗,则必见一派“燥象”。

1608515720830060.png 秋季走过夏季,人体免疫力大大下降,加上空气干燥,秋季很可能成为“多事之秋”。根据中医理论,肺气旺于秋,所以自古以来中医就大力提倡在秋季养肺,选择滋阴补肾、清肺润燥的滋补品积极食补,这样往往会起到事半功倍的效果。

1608515566635050.png海参,早在古代就被中医认为是“药食同源,阴阳双补”的名贵滋补食品。海参中富含海参蛋白质,海参皂甙,海参脂类,酸性粘多糖等活性物质,还有钙,镁,铁,锌、硒等丰富的微量元素以及各种氨基酸等大量人体所需的营养素。千年以前,古人并没有这样的技术认知海参的营养成分,但却已懂得了海参的食疗价值,并用以滋补养生。我国古代医学书中就有这样的记载:“海参,性温味甘咸,入心肾经、生百脉血、壮阳疗痿滋阴利水、通常润燥、补益元气、健肾生精。”

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