三山浦

三山浦修身养气-惊蛰

时间 :2021-03-05

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惊蛰,古称"启蛰",是二十四节气中的第3个节气,更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间,太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:"二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。

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惊蛰是一个春暖花开的季节,同时也是一个疾病多发的季节,所以人们在这个季节中要注重养生,预防感冒、流感、流脑、病毒性肝炎等疾病同时要注意保阴护阳、补益脾肺、舒缓肝气、调节情志、应沉着冷静,增强体育运动。

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食补养生在春季也此时节也是显得十分重要,俗话说“春种夏长秋收冬藏”,春季养生宜早不宜迟,人们都会选择偏向于温补的海参来养生,那么海参有哪些营养呢?“海参名列八珍之首,营养十分丰富,丰富的就是胶原蛋白,此外,还有海参粘多糖、海参皂甙等。另外海参能抑制癌细胞,抑制蛋白质核糖核甘酸的合成,有提高人体免疫力和抗癌杀菌作用。


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